蘇洛 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

蘇洛高雄
ID 70826

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5.1 km | 00:25:00 | 04:56/km

日期: 2015-09-13 11:18 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 4328 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 05'12" / 04'37" / 05'02" / 04'43" / 04'39" / 13'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'16"

(05'16")

05'11" (+00'40")

1015 / 1015

172 / 111

2

04'33"

(09'49")

04'31"

1006 / 2021

180 / 122

3

05'02"

(14'51")

04'59" (+00'28")

1008 / 3030

174 / 115

4

04'43"

(19'34")

04'42" (+00'11")

1003 / 4033

182 / 116

5

04'39"

(24'13")

04'38" (+00'07")

1003 / 5036

181 / 119

6

00'47"

(25'00")

13'11" (+08'40")

59 / 5095

25 / 297

9月累積里程 : 82.85 km

Under Armour Micro G™ Engage 累積 : 779.0 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

土豆說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'37"	00:09'49"
3	05'02"	00:14'51"
4	04'43"	00:19'34"
5	04'39"	00:24'13"
5.1	13'11"	00:25'00"

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