Danny(蕭遙) 2015/09/16 訓練日誌

Danny(蕭遙) 台中
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Danny(蕭遙)

5.1 km | 00:19:15 | 03:47/km

日期: 2015-09-16 19:40 - 天氣: 月缺 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 03'42" / 03'41" / 03'44" / 03'44" / 04'04" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01'50"

(01'50")

03'40" (+00'01")

497 / 497

01'49"

(03'39")

03'41" (+00'02")

492 / 990

01'53"

(05'32")

03'39"

514 / 1505

01'51"

(07'23")

03'40" (+00'01")

504 / 2009

01'49"

(09'12")

03'42" (+00'03")

490 / 2500

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台中

Danny(蕭遙)

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈, Co 和其他 1 人說推

留言

生活
總有些懷素有些傷感，只能深深隱藏在心裡。
._.
一枚秋葉，飄落水中，
徑直遠去，無需表白，
冷暖自知；一抹流風，
颯然而過，是漣漪是靜默，
無須解釋，惟心明了；
一扇心窗，是重啟是選擇是放棄……

9月累積里程 : 183.62 km

asics GT-2000 (3) 累積 : 523.3 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 9 years ago

吳念祖, 袁若桐和其他 63 人說推

留言

觀看另 6 則留言

老闆娘帥哥。。心臟有沒有帶出門?

2015-09-17 13:10 ·

1 個人推

Danny(蕭遙) 文雁晚安，又是傍晚時刻，別忘了晚餐，謝謝妳的來訪。

2015-09-17 18:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'42"	00:03'42"
2	03'41"	00:07'23"
3	03'44"	00:11'07"
4	03'44"	00:14'51"
5	04'04"	00:18'55"
5.1	03'56"	00:19'15"

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