Achilles Hsu 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Achilles Hsu 新竹
ID 174612

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17.6 km | 01:42:54 | 05:50/km

日期: 2015-09-15 18:19 - 地點: 鶯歌河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1111 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 05'56" / 05'56" / 05'48" / 05'53" / 05'47" / 05'48" / 05'45" / 05'52" / 05'54" / 05'54" / 05'43" / 05'53" / 05'54" / 05'38" / 05'45" / 05'51" / 05'53" / 05'54" /

爬完山後的跑步..有點不舒服....整個肌肉拉不開....

9月累積里程 : 210.81 km

NEWTON DISTANCE III 累積 : 592.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 小太陽 Emilee 和其他 10 人說推

·

Arvin 晚安～
祝好眠～

2015-09-15 21:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'56"	00:11'52"
3	05'48"	00:17'40"
4	05'53"	00:23'33"
5	05'47"	00:29'20"
6	05'48"	00:35'08"
7	05'45"	00:40'53"
8	05'52"	00:46'45"
9	05'54"	00:52'39"
10	05'54"	00:58'33"
11	05'43"	01:04'16"
12	05'53"	01:10'09"
13	05'54"	01:16'03"
14	05'38"	01:21'41"
15	05'45"	01:27'26"
16	05'51"	01:33'17"
17	05'53"	01:39'10"
17.6	05'53"	01:42'54"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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