郭奕政 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

郭奕政彰化
ID 45746

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10.2 km | 00:52:53 | 05:10/km

日期: 2015-09-15 18:48 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 05'24" / 05'08" / 05'06" / 05'06" / 06'37" / 05'04" / 06'12" / 05'08" / 05'10" / 05'02" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'03"

(18'03")

05'11"

3478 / 3478

2

00'01"

(18'05")

05'13" (+00'02")

6 / 3484

3

34'47"

(52'53")

05'10"

6726 / 10211

9月累積里程 : 64.96 km

TCX 上傳 | 9 years ago

許修嘉, 吳宜欣和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'08"	00:10'32"
3	05'06"	00:15'38"
4	05'06"	00:20'44"
5	06'37"	00:27'21"
6	05'04"	00:32'25"
7	06'12"	00:38'37"
8	05'08"	00:43'45"
9	05'10"	00:48'55"
10	05'02"	00:53'57"
10.2	04'49"	00:54'58"

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