Eric & Shoo 2015/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Eric & Shoo 台中
ID 152917

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12.5 km | 01:14:59 | 06:00/km

日期: 2015-09-16 18:23 - 地點: 向上國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 05'26" / 06'39" / 05'15" / 06'54" / 05'28" / 08'58" / 06'59" / 06'02" / 09'37" / 06'06" / 06'56" / 06'25" / 03'24" /

台中

Eric & Shoo

·

400間歇*15趟(配速90秒)~~ 累累

9月累積里程 : 238.87 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Rambo lin(培英慢跑), jie 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	06'39"	00:12'05"
3	05'15"	00:17'20"
4	06'54"	00:24'14"
5	05'28"	00:29'42"
6	08'58"	00:38'40"
7	06'59"	00:45'39"
8	06'02"	00:51'41"
9	09'37"	01:01'18"
10	06'06"	01:07'24"
11	06'56"	01:14'20"
12	06'25"	01:20'45"
12.3	04'56"	01:22'21"

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