陳俊良 2015/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良嘉義
ID 12178

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2.7 km | 00:19:24 | 07:04/km

日期: 2015-09-17 17:55 - 地點: 嘉義市 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 140 Cal - 總步數: 3410 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 07'00" / 07'05" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'00"

(07'00")

06'58"

1003 / 1003

176 / 81

2

07'05"

(14'05")

07'03" (+00'05")

1004 / 2008

176 / 80

3

05'19"

(19'24")

07'11" (+00'13")

739 / 2747

173 / 80

嘉義

陳俊良

·

嘉義

陳俊良

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嘉義

陳俊良

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嘉義

陳俊良

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嘉義

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嘉義

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嘉義

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嘉義

陳俊良

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嘉義

陳俊良

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迎接嘉義市運會聖火

9月累積里程 : 130.37 km

DIADORA DA9AMR6000 累積 : 2322.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

吳柏慶（蘭潭跑跑部）, Charlie Tsaw 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'05"	00:14'05"
2.7	07'11"	00:19'24"

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