Duffy 2015/09/16 訓練日誌

Duffy 台中
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Duffy

5.0 km | 00:33:09 | 06:37/km

日期: 2015-09-16 01:02 - 地點: 蚊香森林 - 天氣: 今天覺得好悶熱 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 07'00" / 07'15" / 06'55" / 06'58" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'54"

(06'54")

06'57" (+00'02")

991 / 991

07'15"

(14'09")

07'11" (+00'16")

1007 / 1999

06'56"

(21'05")

06'55"

1000 / 2999

06'56"

(28'01")

06'56" (+00'01")

999 / 3999

05'08"

(33'09")

06'29"

791 / 4790

台中

Duffy

還是有人在散步

亦真非真, t a i c 和其他 4 人說推

留言

剛下班。發洩一下壓力也為了甩開肥肉…
上班走了不少，下班就看到雙腳水腫嚴重=_=
三更半夜緩慢跑，難得蚊香森林燈忘記關…
有些許明亮阿～

9月累積里程 : 34.62 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

驚十次會常要, 江永勝和其他 33 人說推

留言

觀看另 8 則留言

Duffy 代熊甩不掉泣

信凱晚安阿

Eddy 還沒有到刺眼的等級，不過有愜意的港覺

石頭兄好阿！田中可以一起秀肥肉照，話說我都不知能不能跑完了= =

仲格你也加油！你厲害阿！武嶺成功了

捷明謝謝你的建議:-)

邱鳴你也愉快:-)

風塵大哥你比較讚！！

2015-09-19 23:59 ·

2 個人推

薛武忠我也是阿...希望能跑囉^^

2015-09-20 21:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'15"	00:14'15"
3	06'55"	00:21'10"
4	06'58"	00:28'08"
4.8	06'20"	00:33'09"

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