謝金龍 2022/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

謝金龍桃園
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181.9 km | 11:36:00 | 15.7 km/h

日期: 2022-08-21 05:30 - 總爬升: 382 m - 地點: 彰化埔鹽_順澤宮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3183 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

桃園

謝金龍

·

中壢~彰化埔鹽_順澤宮~彰化火車站

8月累積里程 : 1162.99 km

Cannondale SuperSix EVO DISC

Strava 上傳 | 2 years ago

JustinShih 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	-1.0 %
2	23.7	-0.6 %
3	18.9	2.2 %
4	22.0	-1.4 %
5	22.0	2.0 %
6	20.2	1.7 %
7	22.4	1.0 %
8	15.3	2.0 %
9	21.1	-0.3 %
10	9.0	-0.5 %
11	25.4	-0.8 %
12	27.1	-0.6 %
13	28.1	-0.7 %
14	30.0	-0.9 %
15	28.3	-0.5 %
16	30.3	-1.2 %
17	31.0	-0.6 %
18	28.6	-0.4 %
19	21.8	-0.9 %
20	28.8	-1.6 %
21	29.3	-0.8 %
22	30.0	-0.7 %
23	30.5	-0.9 %
24	30.5	-0.9 %
25	29.0	-0.6 %
26	29.5	-0.4 %
27	29.8	-0.9 %
28	21.7	-0.4 %
29	26.7	1.5 %
30	22.6	1.2 %
31	24.2	-0.5 %
32	24.5	-0.3 %
33	28.3	-1.4 %
34	24.3	-0.6 %
35	24.2	1.1 %
36	27.1	-0.4 %
37	30.3	-0.3 %
38	29.0	-0.6 %
39	25.2	-0.5 %
40	20.5	2.0 %
41	19.9	1.2 %
42	21.4	-0.9 %
43	4.4	-0.3 %
44	24.2	-0.5 %
45	24.3	-0.6 %
46	25.9	1.8 %
47	23.2	-1.1 %
48	25.2	1.7 %
49	21.8	-0.3 %
50	23.8	1.0 %
51	22.9	-0.4 %
52	22.8	1.0 %
53	23.2	-0.2 %
54	21.2	1.0 %
55	24.0	-0.4 %
56	20.3	-0.4 %
57	20.5	1.4 %
58	22.4	1.2 %
59	5.4	-0.5 %
60	26.5	-0.6 %
61	19.7	-0.7 %
62	25.7	-0.2 %
63	26.5	-0.7 %
64	26.3	-0.2 %
65	24.5	1.4 %
66	25.5	-0.2 %
67	25.5	-0.2 %
68	22.6	1.5 %
69	22.1	1.7 %
70	21.6	-1.3 %
71	25.0	-1.1 %
72	25.2	-0.2 %
73	23.7	-0.6 %
74	10.6	-0.2 %
75	20.8	2.0 %
76	15.5	2.2 %
77	24.0	-1.7 %
78	20.2	3.0 %
79	9.9	4.2 %
80	10.5	3.7 %
81	5.0	2.4 %
82	27.7	-3.3 %
83	32.4	-2.8 %
84	21.8	-1.6 %
85	24.5	-0.9 %
86	23.1	1.0 %
87	18.9	1.7 %
88	22.2	-1.2 %
89	27.9	-1.4 %
90	15.5	2.0 %
91	27.1	1.0 %
92	26.1	-0.2 %
93	26.9	-0.4 %
94	25.7	-0.8 %
95	23.7	-1.1 %
96	22.8	1.0 %
97	25.2	-0.9 %
98	26.3	-0.2 %
99	19.1	-0.5 %
100	17.6	1.0 %
101	17.9	1.0 %
102	15.2	-1.2 %
103	19.3	-0.2 %
104	19.4	1.0 %
105	19.8	-0.4 %
106	17.4	1.2 %
107	14.6	3.0 %
108	19.4	-1.2 %
109	13.6	2.0 %
110	23.1	1.3 %
111	31.0	-1.4 %
112	26.3	-0.9 %
113	22.5	1.0 %
114	19.6	-0.2 %
115	15.6	-0.2 %
116	23.1	1.0 %
117	14.1	1.5 %
118	9.0	4.5 %
119	3.5	-1.6 %
120	19.3	1.5 %
121	21.6	-0.9 %
122	19.4	-0.4 %
123	22.4	1.7 %
124	23.5	1.0 %
125	21.3	1.3 %
126	20.5	1.0 %
127	19.8	1.0 %
128	14.7	2.2 %
129	17.1	-0.9 %
130	15.7	-0.9 %
131	19.8	-0.5 %
132	21.6	-0.5 %
133	12.0	-0.2 %
134	22.6	1.0 %
135	22.0	-0.7 %
136	1.8	1.3 %
137	24.0	-0.2 %
138	22.8	1.0 %
139	14.9	1.0 %
140	20.8	-0.4 %
141	26.9	-0.5 %
142	23.8	-0.2 %
143	17.1	1.0 %
144	15.7	1.0 %
145	22.2	1.8 %
146	24.8	1.0 %
147	23.1	-0.8 %
148	29.5	1.0 %
149	23.8	1.0 %
150	13.7	-0.1 %
151	6.2	1.3 %
152	24.3	1.0 %
153	27.3	-0.1 %
154	28.8	1.0 %
155	25.7	1.0 %
156	24.2	-0.4 %
157	22.8	1.0 %
158	21.2	-0.4 %
159	13.1	-0.1 %
160	18.9	1.0 %
161	9.3	-0.3 %
162	10.1	-0.2 %
163	15.0	-1.2 %
164	15.7	1.0 %
165	2.6	1.3 %
166	23.7	1.0 %
167	23.1	-0.4 %
168	16.6	1.0 %
169	22.1	1.0 %
170	24.0	-0.3 %
171	23.8	-0.4 %
172	17.5	1.0 %
173	1.6	-0.1 %
174	4.5	-0.2 %
175	15.5	-0.4 %
176	18.8	1.0 %
177	16.4	-0.7 %
178	16.0	1.0 %
179	22.5	1.0 %
180	21.4	-0.5 %
181	21.1	-0.2 %
182	10.7	-0.2 %
183	22.5	-0.1 %
184	18.0	1.0 %
185	9.7	2.0 %
186	10.7	-0.9 %
181.9	-370.4	0.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km