JCY 2015/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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3.0 km | 00:17:13 | 05:42/km

日期: 2015-09-17 22:47 - 地點: 公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 06'15" / 05'41" / 05'13" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+01'01")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'55")

05'41" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'13"

(17'09")

05'13"

1000 / 3000

4

00'04"

(17'13")

04'53"

14 / 3014

9月累積里程 : 206.48 km

saucony KINVARA4 累積 : 1404.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

jessica 和 Liang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'41"	00:11'56"
3	05'13"	00:17'09"
3.0	05'35"	00:17'14"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km