QQ 2015/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

QQ 新界
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2.1 km | 00:13:04 | 06:20/km

日期: 2015-09-17 09:11 - 地點: 城門谷運動場 - 天氣: 太陽 - 卡路里: 105 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 64%

Pace: 06'08" / 06'32" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'48"

(01'48")

04'31" (+00'26")

400 / 400

2

02'00"

(03'48")

13'52" (+09'47")

144 / 544

3

01'38"

(05'26")

04'05"

400 / 944

4

02'00"

(07'26")

13'14" (+09'09")

151 / 1095

5

01'42"

(09'09")

04'15" (+00'10")

400 / 1495

展開計圈分析

基本訓練2k了事

9月累積里程 : 147.46 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Joseph , 新移民和其他 21 人說推

·

Ip Sau Sing （Tommy ) 明早跑華景！

2015-09-17 12:59 ·

QQ 有時間會來，大家努力加油!

2015-09-17 16:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'32"	00:12'40"
2.1	06'33"	00:13'05"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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