10.0 km | 01:18:33 | 07:50/km日期: 2022-07-30 06:07 - 平均心率: 129 - 卡路里: 798 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'21" / 08'08" / 07'13" / 08'49" / 08'08" / 08'26" / 06'13" / 07'55" / 08'16" / 07'46" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'07" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'48" (+02'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'08" (+01'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'25" (+02'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'54" (+01'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'15" (+02'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'45" (+01'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'15" | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 45.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 08'08" | 00:15'29" |
3 | 07'13" | 00:22'42" |
4 | 08'49" | 00:31'31" |
5 | 08'08" | 00:39'39" |
6 | 08'26" | 00:48'05" |
7 | 06'13" | 00:54'18" |
8 | 07'55" | 01:02'13" |
9 | 08'16" | 01:10'29" |
10 | 07'46" | 01:18'15" |
10.0 | 03'50" | 01:18'18" |