4.3 km | 00:39:42 | 09:19/km日期: 2022-08-22 19:03 - 平均心率: 119 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 09'12" / 08'58" / 06'21" / 11'31" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'11" (+02'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'57" (+02'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'30" (+05'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'18" (+07'57") | 257 / 4257 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
166.46 km 母子鱷魚 小藍3代 累積 :
970.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 08'58" | 00:18'10" |
3 | 06'21" | 00:24'31" |
4 | 11'31" | 00:36'02" |
4.3 | 14'32" | 00:39'47" |