16.1 km | 01:41:49 | 06:19/km日期: 2015-09-17 19:29 - 地點: 木柵萬壽橋-景美 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 159 - 卡路里: 942 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'14" / 06'09" / 06'10" / 06'03" / 06'03" / 07'15" / 09'06" / 06'13" / 06'12" / 05'58" / 06'20" / 06'06" / 06'20" / 05'45" / 05'32" / 05'54" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'07") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'56" (+00'56") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'00" | 5000 / 15000 |
| 4 | | 05'47" | 1104 / 16104 |
政大烤肉季又開始了,恆光橋下油膩的烤肉味四散.另人有種窒息感.只好快步通過.
跑步動態資料
163 spm
平均踏頻
173 spm
最高踏頻
9.7 公分
平均垂直振幅
257 亳秒
平均觸地時間
0.97 公尺
平均步幅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
456.30 km 
MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
2779.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'09" | 00:12'23" |
| 3 | 06'10" | 00:18'33" |
| 4 | 06'03" | 00:24'36" |
| 5 | 06'03" | 00:30'39" |
| 6 | 07'15" | 00:37'54" |
| 7 | 09'06" | 00:47'00" |
| 8 | 06'13" | 00:53'13" |
| 9 | 06'12" | 00:59'25" |
| 10 | 05'58" | 01:05'23" |
| 11 | 06'20" | 01:11'43" |
| 12 | 06'06" | 01:17'49" |
| 13 | 06'20" | 01:24'09" |
| 14 | 05'45" | 01:29'54" |
| 15 | 05'32" | 01:35'26" |
| 16 | 05'54" | 01:41'20" |
| 16.1 | 04'46" | 01:41'50" |
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