bono 2013/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

bono 台中
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7.0 km | 00:43:31 | 06:13/km

日期: 2013-06-14 17:46 - 地點: 南屯公園+大墩國中小 - 天氣: 舒適.微雨 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 05'40" / 05'42" / 05'46" / 06'25" / 06'29" / 07'17" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'38"

991 / 991

2

05'44"

(11'20")

05'42" (+00'04")

1005 / 1997

3

05'51"

(17'11")

05'46" (+00'08")

1012 / 3009

4

06'29"

(23'40")

06'23" (+00'45")

1014 / 4024

5

06'37"

(30'17")

06'31" (+00'53")

1014 / 5038

6

07'17"

(37'34")

07'16" (+01'38")

1001 / 6040

6月累積里程 : 81.85 km

SKECHERS GOrun Ride 累積 : 544.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), wayne493 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'42"	00:11'22"
3	05'46"	00:17'08"
4	06'25"	00:23'33"
5	06'29"	00:30'02"
6	07'17"	00:37'19"
7.0	06'16"	00:43'31"

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