Wilson Lock 2013/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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7.9 km | 00:46:27 | 05:53/km

日期: 2013-06-15 07:29 - 地點: 坑口寶琳來回 - 天氣: 大雨, 清涼 - 卡路里: 606 Cal

Pace: 04'58" / 05'42" / 05'54" / 05'59" / 05'51" / 06'18" / 06'28" / 05'58" /

6月累積里程 : 155.02 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 10254.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

belugalau 一鳴, Tommy Wong 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'42"	00:10'40"
3	05'54"	00:16'34"
4	05'59"	00:22'33"
5	05'51"	00:28'24"
6	06'18"	00:34'42"
7	06'28"	00:41'10"
7.9	05'58"	00:46'27"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km