17.2 km | 01:49:43 | 06:22/km日期: 2022-08-27 16:18 - 總爬升: 704 m - 天氣: 雷雨後比較涼爽 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1130 Cal - 總步數: 18914 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 07'38" / 06'15" / 05'15" / 05'16" / 06'25" / 07'27" / 07'08" / 05'48" / 05'59" / 07'24" / 05'30" / 05'35" / 05'52" / 06'35" / 07'15" / 07'07" / 05'30" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'42" (+02'25") | 1001 / 1001 | 175 / 74 |
| 2 | | 06'13" (+00'56") | 1000 / 2001 | 170 / 94 |
| 3 | | 05'17" | 1001 / 3002 | 168 / 112 |
| 4 | | 05'17" | 1000 / 4002 | 168 / 112 |
| 5 | | 06'33" (+01'16") | 1000 / 5003 | 172 / 88 |
| 6 | | 07'27" (+02'10") | 1001 / 6004 | 175 / 76 |
| 7 | | 07'11" (+01'54") | 1001 / 7005 | 175 / 79 |
| 8 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 8006 | 170 / 102 |
| 9 | | 06'12" (+00'55") | 1000 / 9006 | 174 / 92 |
| 10 | | 07'21" (+02'04") | 1000 / 10007 | 175 / 77 |
| 11 | | 05'25" (+00'08") | 1003 / 11010 | 170 / 108 |
| 12 | | 05'35" (+00'18") | 1002 / 12013 | 169 / 105 |
| 13 | | 06'02" (+00'45") | 1002 / 13015 | 171 / 96 |
| 14 | | 06'41" (+01'24") | 1000 / 14015 | 173 / 85 |
| 15 | | 07'15" (+01'58") | 1001 / 15017 | 174 / 79 |
| 16 | | 07'01" (+01'44") | 1002 / 16019 | 172 / 82 |
| 17 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 17020 | 167 / 109 |
| 18 | | 05'30" (+00'13") | 190 / 17211 | 165 / 109 |
跟志華、小p輕鬆跑三清宮-福林宮兩趟，邊聊天感覺一下子就跑完了。第二趟跑到福林宮時還有免費的火龍果、冰仙草可以吃，開心。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
322.04 km 
NIKE Pegasus 36黑底粉紅 累積 :
1008.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 06'15" | 00:13'53" |
| 3 | 05'15" | 00:19'08" |
| 4 | 05'16" | 00:24'24" |
| 5 | 06'25" | 00:30'49" |
| 6 | 07'27" | 00:38'16" |
| 7 | 07'08" | 00:45'24" |
| 8 | 05'48" | 00:51'12" |
| 9 | 05'59" | 00:57'11" |
| 10 | 07'24" | 01:04'35" |
| 11 | 05'30" | 01:10'05" |
| 12 | 05'35" | 01:15'40" |
| 13 | 05'52" | 01:21'32" |
| 14 | 06'35" | 01:28'07" |
| 15 | 07'15" | 01:35'22" |
| 16 | 07'07" | 01:42'29" |
| 17 | 05'30" | 01:47'59" |
| 17.2 | 08'10" | 01:49'43" |
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