4.0 km | 00:30:00 | 07:33/km日期: 2022-08-26 18:38 - 平均心率: 156 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'43" / 07'29" / 07'30" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" | 964 / 3964 |
| 5 | | 03'53" | 2 / 3967 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 63.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'29" | 00:15'12" |
| 3 | 07'30" | 00:22'42" |
| 4.0 | 07'27" | 00:29'55" |
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