21.1 km | 02:08:01 | 06:03/km日期: 2022-08-28 06:21 - 總爬升: 176 m - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 熱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1698 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 05'16" / 05'17" / 05'31" / 05'33" / 05'34" / 05'37" / 05'32" / 05'46" / 05'42" / 05'45" / 06'00" / 05'54" / 05'59" / 06'13" / 05'54" / 06'12" / 06'35" / 07'29" / 09'45" / 05'50" / 05'42" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'59" (+00'44") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'54" (+00'39") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'59" (+00'44") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'13" (+00'58") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'53" (+00'38") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'11" (+00'56") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 06'35" (+01'20") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 07'29" (+02'14") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 09'45" (+04'30") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'49" (+00'34") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'42" (+00'27") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 07'46" (+02'31") | 121 / 21121 |
心血來潮跑一下，可是⋯身上只帶著一瓶300cc的水，前面慢慢的跑壓穩，到10.5k,水剩一半（平常這裡都會擺一瓶礦泉水），不知道哪來的勇氣，當時天氣陰陰的，想說就一樣慢慢跑回去，沒想到回程太陽出來了，過13k又不小心喝了一大口水，15k的時候喝下最後一口就斷水了⋯接著17左右就爆掉了，接受失敗的結果，多希望有回收車可以坐一下，慢慢的走了1公里多，有力了才再繼續跑，沿途很多人騎腳車呼嘯而過，我超想跟他們要水的⋯接受失敗的事實，最後邊跑邊走完成✅，這故事告訴我們別好高騖遠，爆了就好好走，身體安全第一☝️，早安，爆掉的一回～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
130.99 km 
BROOKS 太陽神2代 累積 :
1029.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'17" | 00:10'33" |
| 3 | 05'31" | 00:16'04" |
| 4 | 05'33" | 00:21'37" |
| 5 | 05'34" | 00:27'11" |
| 6 | 05'37" | 00:32'48" |
| 7 | 05'32" | 00:38'20" |
| 8 | 05'46" | 00:44'06" |
| 9 | 05'42" | 00:49'48" |
| 10 | 05'45" | 00:55'33" |
| 11 | 06'00" | 01:01'33" |
| 12 | 05'54" | 01:07'27" |
| 13 | 05'59" | 01:13'26" |
| 14 | 06'13" | 01:19'39" |
| 15 | 05'54" | 01:25'33" |
| 16 | 06'12" | 01:31'45" |
| 17 | 06'35" | 01:38'20" |
| 18 | 07'29" | 01:45'49" |
| 19 | 09'45" | 01:55'34" |
| 20 | 05'50" | 02:01'24" |
| 21 | 05'42" | 02:07'06" |
| 21.1 | 07'50" | 02:08'03" |
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