Achilles Hsu 2015/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Achilles Hsu 新竹
ID 174612

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14.2 km | 01:23:33 | 05:53/km

日期: 2015-09-21 05:21 - 地點: 竹北河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 06'16" / 05'54" / 06'03" / 06'04" / 05'57" / 06'00" / 06'03" / 05'59" / 05'58" / 05'45" / 05'55" / 05'44" / 05'29" / 05'37" / 04'53" /

好像星期一都跑不太好.......肌肉有點拉不開..只能慢慢跑

9月累積里程 : 210.81 km

NEWTON DISTANCE III 累積 : 592.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

馬松華, 威諾和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'54"	00:12'10"
3	06'03"	00:18'13"
4	06'04"	00:24'17"
5	05'57"	00:30'14"
6	06'00"	00:36'14"
7	06'03"	00:42'17"
8	05'59"	00:48'16"
9	05'58"	00:54'14"
10	05'45"	00:59'59"
11	05'55"	01:05'54"
12	05'44"	01:11'38"
13	05'29"	01:17'07"
14	05'37"	01:22'44"
14.2	04'52"	01:23'33"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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