10.4 km | 00:57:56 | 05:34/km日期: 2022-08-30 05:00 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 100%
Pace: 13'35" / 05'41" / 08'57" / 08'10" / 13'26" / 05'31" / 05'43" / 05'30" / 13'55" / 04'46" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+01'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+01'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'34" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'38" (+00'04") | 382 / 10382 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 161.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'35" | 00:13'35" |
| 2 | 05'41" | 00:19'16" |
| 3 | 08'57" | 00:28'13" |
| 4 | 08'10" | 00:36'23" |
| 5 | 13'26" | 00:49'49" |
| 6 | 05'31" | 00:55'20" |
| 7 | 05'43" | 01:01'03" |
| 8 | 05'30" | 01:06'33" |
| 9 | 13'55" | 01:20'28" |
| 10 | 04'46" | 01:25'14" |
| 10.4 | 05'34" | 01:27'22" |
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