6.4 km | 00:40:42 | 06:20/km日期: 2015-09-22 17:02 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 08'11" / 06'11" / 09'30" / 05'58" / 11'32" / 06'20" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'09") | 417 / 6417 |
爬山後第二天，後座力更強，大腿小腿皆酸，呼吸也略喘，只好跑更少、放更慢。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
358.92 km 
MIZUNO Wave Rider 17 J1GC140870 累積 :
1602.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 06'11" | 00:14'22" |
| 3 | 09'30" | 00:23'52" |
| 4 | 05'58" | 00:29'50" |
| 5 | 11'32" | 00:41'22" |
| 6 | 06'20" | 00:47'42" |
| 6.4 | 06'06" | 00:50'15" |
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