10.0 km | 00:53:36 | 05:20/km日期: 2022-09-03 08:11 - 地點: 國中操場 - 天氣: 風雨交加🏃♂️涼爽 - 平均心率: 127 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 97%
Pace: 06'00" / 05'27" / 05'23" / 05'19" / 05'23" / 05'18" / 05'17" / 05'16" / 05'03" / 05'03" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'02" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'45" | 33 / 10033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 339.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'27" | 00:11'27" |
| 3 | 05'23" | 00:16'50" |
| 4 | 05'19" | 00:22'09" |
| 5 | 05'23" | 00:27'32" |
| 6 | 05'18" | 00:32'50" |
| 7 | 05'17" | 00:38'07" |
| 8 | 05'16" | 00:43'23" |
| 9 | 05'03" | 00:48'26" |
| 10 | 05'03" | 00:53'29" |
| 10.0 | 03'27" | 00:53'36" |
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