11.2 km | 01:01:07 | 05:27/km日期: 2015-09-22 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 148 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 06'24" / 05'50" / 05'42" / 05'30" / 05'16" / 09'22" / 05'16" / 04'19" / 04'46" / 05'05" / 05'47" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+01'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'19" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'45" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" (+01'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'53" (+01'34") | 191 / 11191 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
283.92 km 
Puma FAAS 500 V3 慢跑運動鞋 累積 :
1907.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'50" | 00:12'14" |
| 3 | 05'42" | 00:17'56" |
| 4 | 05'30" | 00:23'26" |
| 5 | 05'16" | 00:28'42" |
| 6 | 09'22" | 00:38'04" |
| 7 | 05'16" | 00:43'20" |
| 8 | 04'19" | 00:47'39" |
| 9 | 04'46" | 00:52'25" |
| 10 | 05'05" | 00:57'30" |
| 11 | 05'47" | 01:03'17" |
| 11.2 | 05'55" | 01:04'25" |
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