艾力克司 2013/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

艾力克司新北市
ID 9653

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10.4 km | 00:56:05 | 05:23/km

日期: 2013-06-13 05:13 - 地點: 頂埔國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 98%

Pace: 05'47" / 04'52" / 05'03" / 05'07" / 04'52" / 05'33" / 05'33" / 05'32" / 05'44" / 05'46" / 05'50" /

好久沒跑不了!跑完真是紓壓阿

6月累積里程 : 163.26 km

XT 上傳 | 11 years ago

盧雋懋, Jt Yang 和其他 7 人說推

·

建富很不錯的速度喔!

2013-06-17 10:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	04'52"	00:10'39"
3	05'03"	00:15'42"
4	05'07"	00:20'49"
5	04'52"	00:25'41"
6	05'33"	00:31'14"
7	05'33"	00:36'47"
8	05'32"	00:42'19"
9	05'44"	00:48'03"
10	05'46"	00:53'49"
10.4	05'49"	00:56'05"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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