5.1 km | 00:32:13 | 06:15/km日期: 2022-09-01 19:48 - 平均心率: 128 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 09'10" / 05'16" / 05'25" / 05'46" / 05'49" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'10" (+03'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'05") | 148 / 5148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 126.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 05'16" | 00:14'26" |
3 | 05'25" | 00:19'51" |
4 | 05'46" | 00:25'37" |
5 | 05'49" | 00:31'26" |
5.1 | 05'22" | 00:32'14" |