月上柳梢 2022/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

月上柳梢桃園
ID 422011

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10.1 km | 01:57:22 | 11:40/km

日期: 2022-09-04 18:59 - 地點: 南崁溪自行車道 - 天氣: 軒蘭諾颱風天 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 131 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 11'14" / 11'21" / 11'12" / 11'21" / 10'48" / 11'40" / 12'32" / 11'35" / 12'01" / 12'35" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'54"

(10'54")

11'04" (+00'12")

983 / 983

2

11'23"

(22'17")

11'23" (+00'31")

999 / 1983

3

11'18"

(33'35")

11'17" (+00'25")

1000 / 2983

4

11'24"

(44'59")

11'16" (+00'24")

1010 / 3994

5

10'47"

(55'46")

10'52"

992 / 4986

展開計圈分析

桃園

月上柳梢

·

休息一週再開始，這種成績還能接受。

9月累積里程 : 82.30 km

ZEPRO Q-RUN FEELING 累積 : 1098.2 km

Android - OPPO CPH1951 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'14"	00:11'14"
2	11'21"	00:22'35"
3	11'12"	00:33'47"
4	11'21"	00:45'08"
5	10'48"	00:55'56"
6	11'40"	01:07'36"
7	12'32"	01:20'08"
8	11'35"	01:31'43"
9	12'01"	01:43'44"
10	12'35"	01:56'19"
10.0	06'41"	01:56'37"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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