Kenni Hong 2022/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Kenni Hong 台中
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2.0 km | 00:16:13 | 08:08/km

日期: 2022-09-05 21:29 - 平均心率: 135 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 06'06" / 08'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

10'06"

(16'13")

10'15" (+04'08")

985 / 1985

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 174.24 km

Adidas Adizero Boston10m 累積 : 335.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2.0	08'24"	00:14'23"

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