7.8 km | 00:41:14 | 05:19/km日期: 2022-09-06 20:17 - 平均心率: 151 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'49" / 05'11" / 05'16" / 05'18" / 05'12" / 05'12" / 05'20" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'08") | 751 / 7751 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
170.76 km 
Nike air zoom fly4(紫) 累積 :
500.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'11" | 00:11'00" |
| 3 | 05'16" | 00:16'16" |
| 4 | 05'18" | 00:21'34" |
| 5 | 05'12" | 00:26'46" |
| 6 | 05'12" | 00:31'58" |
| 7 | 05'20" | 00:37'18" |
| 7.8 | 05'17" | 00:41'17" |
ricky tseng 說推
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