黃惠珍❤河馬跑不快 2015/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃惠珍❤河馬跑不快雲林
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黃惠珍❤河馬跑不快

12.2 km | 01:24:59 | 06:56/km

日期: 2015-09-23 18:10 - 總爬升: 120 m - 地點: 單舍小7 - 天氣: 涼 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 07'21" / 06'51" / 07'51" / 07'07" / 07'25" / 07'21" / 07'30" / 06'26" / 06'45" / 06'27" / 06'26" / 06'23" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'16" (+00'54")

996 / 996

2

06'50"

(14'05")

06'49" (+00'27")

1001 / 1998

3

07'53"

(21'58")

07'52" (+01'30")

1001 / 2999

4

07'12"

(29'10")

07'09" (+00'47")

1005 / 4004

5

07'25"

(36'35")

07'21" (+00'59")

1007 / 5011

展開計圈分析

雲林

黃惠珍❤河馬跑不快

·

鐵腿跑…@@

9月累積里程 : 154.08 km

亞瑟士虎走累積 : 2080.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

鐵弟, 老K 和其他 53 人說推

·

觀看另 6 則留言

陳小山（河馬跑不快）再來就是超馬了順便ㄧ起完成

2015-09-24 05:37 ·

黃惠珍❤河馬跑不快會超死～@@

2015-09-24 07:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'51"	00:14'12"
3	07'51"	00:22'03"
4	07'07"	00:29'10"
5	07'25"	00:36'35"
6	07'21"	00:43'56"
7	07'30"	00:51'26"
8	06'26"	00:57'52"
9	06'45"	01:04'37"
10	06'27"	01:11'04"
11	06'26"	01:17'30"
12	06'23"	01:23'53"
12.2	04'48"	01:24'59"

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