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    Water man 彰化
    ID 55337
    294 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Water man
    5.0 km | 00:34:16 | 06:49/km
    日期: 2022-09-10 06:39 - 平均心率: 136 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
    Pace: 09'36" / 05'31" / 06'32" / 06'19" / 05'18" / 50'00" /
    彰化
    Water man
    賴瀛洲 說推
    · 留言

    600m*8 P220R210
    第一趟沒按到

    #5

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 278.70 km nike next%2 累積 : 307.4 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    Panda Tsai, 江桓丞（小江） 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    劉忠憲 水哥認真～👍👍👍
    2022-09-10 10:32 ·
     1 個人推
    邱暉銘 水哥94神勇 🧎‍♂️🧎‍♂️
    2022-09-10 12:47 ·
     1 個人推
    涂智偉 水哥今天勇猛，
    最後一趟差點就追上起跑50m就衝的信學。
    強。
    2022-09-10 14:59 ·
     1 個人推
    朱世達 神人團。強。哈
    2022-09-10 19:45 ·
     1 個人推
    Water man 忠憲 哈😆～一起加油！
    2022-09-10 20:32 ·
    Water man 謝謝邱帥列車🚄長😆
    2022-09-10 20:32 ·
    Water man 團長 額～我不行了⋯⋯沒電了😂
    2022-09-10 20:33 ·
     1 個人推
    Water man 世達 下次一起來玩😆
    2022-09-10 20:34 ·
     1 個人推
    劉忠憲 水哥你們的間歇強度更高呀，我順順跑拉長距離呀～😁😁
    2022-09-10 20:48 ·
     1 個人推
    Mint Black 各個帥氣逼人~
    2022-09-10 22:53 ·
     1 個人推
    Panda Tsai 這…
    2022-09-11 23:08 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'36"00:09'36"
    205'31"00:15'07"
    306'32"00:21'39"
    406'19"00:27'58"
    505'18"00:33'16"
    5.048'04"00:34'16"

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