Casper 2012/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Casper 桃園
ID 2286

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5.8 km | 00:38:26 | 06:37/km

日期: 2012-05-17 05:42 - 地點: 國小--汽車旅館周邊 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 06'38" / 06'34" / 06'41" / 06'39" / 06'41" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'37" (+00'03")

1014 / 1014

2

06'40"

(13'23")

06'34"

1013 / 2028

3

06'44"

(20'07")

06'40" (+00'06")

1008 / 3036

4

06'41"

(26'48")

06'38" (+00'04")

1006 / 4042

5

06'48"

(33'36")

06'41" (+00'07")

1017 / 5059

晨間運動，龜速慢跑。

5月累積里程 : 135.34 km

XT 上傳 | 12 years ago

范志良(新竹瘋) , lwenc1216 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'34"	00:13'12"
3	06'41"	00:19'53"
4	06'39"	00:26'32"
5	06'41"	00:33'13"
5.8	06'31"	00:38'26"

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