Roger 2015/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

Roger 桃園
ID 128904

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19.6 km | 01:04:11 | 18.4 km/h

日期: 2015-08-13 05:38 - 總爬升: 349 m - 地點: 環保公園 - 天氣: 晴 - 踏頻: 36 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 24.6 ~ 28.5°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'14"

(18'14")

21.43 (-7.60)

6504 / 6504

2

05'03"

(23'17")

14.63 (-14.40)

1230 / 7734

3

00'50"

(24'07")

13.38 (-15.65)

185 / 7920

4

03'56"

(28'03")

23.53 (-5.50)

1536 / 9456

5

07'59"

(36'02")

9.35 (-19.68)

1242 / 10699

展開計圈分析

8月累積里程 : 137.91 km

GIANT TCR ADVANCED SL 2

Bumblebee 上傳 | 9 years ago

麻油雞, 連乃培和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	溫度(°C)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	24.2	28.0	45	-0.4 %
2	26.5	27.0	37	-0.5 %
3	19.9	26.3	39	-3.4 %
4	21.4	26.4	44	-0.2 %
5	23.7	26.4	51	-0.2 %
6	18.7	26.3	45	1.7 %
7	15.5	26.1	55	5.3 %
8	13.9	25.5	54	7.5 %
9	27.7	25.0	4	-8.2 %
10	12.7	25.1	28	9.2 %
11	9.6	25.0	50	7.9 %
12	35.0	24.9	-8.3 %
13	15.7	24.9	32	8.5 %
14	12.5	24.7	48	7.2 %
15	28.8	24.7	-8.2 %
16	22.9	24.7	6	-3.7 %
17	18.9	25.4	29	-1.0 %
18	15.9	26.2	16	-1.7 %
19	21.3	27.3	41	-0.2 %
19.6	22.7	27.3	41	-0.2 %

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