8.2 km | 00:45:22 | 05:30/km日期: 2022-09-10 18:12 - 平均心率: 137 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 05'22" / 05'29" / 23'24" / 05'57" / 06'07" / 05'58" / 09'59" / 04'11" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+01'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'10" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" (+01'43") | 226 / 8226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
151.51 km Brooks Hyperion Elite 2 28.5 氮氣加板板 2 累積 :
414.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'29" | 00:10'51" |
3 | 23'24" | 00:34'15" |
4 | 05'57" | 00:40'12" |
5 | 06'07" | 00:46'19" |
6 | 05'58" | 00:52'17" |
7 | 09'59" | 01:02'16" |
8 | 04'11" | 01:06'27" |
8.2 | 05'53" | 01:07'47" |