Billy Tsang 2015/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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6.9 km | 00:43:48 | 06:18/km

日期: 2015-09-23 19:48 - 天氣: 熱 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 06'45" / 06'16" / 06'52" / 05'44" / 06'20" / 06'00" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+00'51")

998 / 998

2

06'21"

(13'01")

06'18" (+00'29")

1007 / 2005

3

06'52"

(19'53")

06'48" (+00'59")

1009 / 3014

4

05'50"

(25'43")

05'49"

1001 / 4016

5

06'20"

(32'03")

06'19" (+00'30")

1000 / 5016

展開計圈分析

夜課～

9月累積里程 : 118.62 km

asics GEL-KAYANO 20 LS 累積 : 1321.2 km

Android - Sony C5503 上傳 | 9 years ago

paulhkw, 新移民和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'16"	00:13'01"
3	06'52"	00:19'53"
4	05'44"	00:25'37"
5	06'20"	00:31'57"
6	06'00"	00:37'57"
6.9	06'09"	00:43'48"

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