11.1 km | 01:01:28 | 05:31/km日期: 2015-09-25 20:18 - 地點: 寶業滯洪池公園 - 天氣: 涼風 - 平均心率: 140 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 05'39" / 05'03" / 05'14" / 05'19" / 05'24" / 05'13" / 05'32" / 05'36" / 05'50" / 05'57" / 05'52" / 05'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 252.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'03" | 00:10'42" |
| 3 | 05'14" | 00:15'56" |
| 4 | 05'19" | 00:21'15" |
| 5 | 05'24" | 00:26'39" |
| 6 | 05'13" | 00:31'52" |
| 7 | 05'32" | 00:37'24" |
| 8 | 05'36" | 00:43'00" |
| 9 | 05'50" | 00:48'50" |
| 10 | 05'57" | 00:54'47" |
| 11 | 05'52" | 01:00'39" |
| 11.1 | 05'53" | 01:01'28" |
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