楊鈞煦 2022/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

楊鈞煦彰化
ID 288573

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1.0 km | 00:06:14 | 06:10/km

日期: 2022-09-11 07:03 - 平均心率: 131 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'10" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10"

1000 / 1000

2

00'04"

(06'14")

14'25" (+08'15")

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 77.51 km

Hoka rincon3 白綠累積 : 598.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ChiangYu🆕♾ 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
1.0	15'17"	00:06'15"

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