8.3 km | 00:48:11 | 05:46/km日期: 2013-06-16 06:09 - 地點: 桃園縣 - 長興路一帶 - 天氣: 陰+小雨 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 05'54" / 05'34" / 05'23" / 05'24" / 05'40" / 05'51" / 06'15" / 06'20" / 05'29" /
2013/6/16 上午 06:07:00, 8.60 km, Duration: 0.00:50:47(累計:184km)
週日，雖說要漸漸減量，計劃中的5km，仍然忍不住多跑3km....
前面5km跑得很快，約以6分左右的速度前進..,..
後面就慢慢跑....把氣調整好......這時天空下起小雨.....
原本計劃今天要全家來個一日新竹小旅遊，不知道是否會因雨而作罷...
不過看來天氣還好，並沒有變差的趨勢......
接台茂轉回小學......回到小學發現小學的門口放了台鋸台......
找到日常拉筋的地方，完成緩和的活動....門口傳來"沙沙"的鋸木聲.....
接近一看喔是警衛先生喔....他在鋸木頭，看來是要做幾個大木箱.......
沒想到他還真人不露相.....是木工的達人喔......
趕緊回到家裡準備出門囉.....
http://tw.myblog.yahoo.com/whale-12012006/article?mid=985
6月累積里程 : 286.19 km
Android 上傳 | 11 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'34" | 00:11'28" |
| 3 | 05'23" | 00:16'51" |
| 4 | 05'24" | 00:22'15" |
| 5 | 05'40" | 00:27'55" |
| 6 | 05'51" | 00:33'46" |
| 7 | 06'15" | 00:40'01" |
| 8 | 06'20" | 00:46'21" |
| 8.3 | 05'28" | 00:48'11" |
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