熊大（排灣長跑） 2015/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

熊大（排灣長跑）高雄
ID 65319

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熊大（排灣長跑）

12.6 km | 01:10:28 | 05:36/km

日期: 2015-09-26 17:36 - 地點: 港高 - 天氣: 涼 - 卡路里: 706 Cal - 總步數: 12092 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 86%

Pace: 06'10" / 06'18" / 06'06" / 05'49" / 05'48" / 05'49" / 05'38" / 05'28" / 05'15" / 05'23" / 05'12" / 04'57" / 04'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

42'36"

(42'36")

05'56" (+01'29")

7172 / 7172

170 / 99

2

25'00"

(01:07'36")

05'14" (+00'47")

4763 / 11936

173 / 109

3

02'40"

(01:10'16")

04'27"

598 / 12534

177 / 126

4

00'12"

(01:10'28")

04'10"

48 / 12582

160 / 150

輕鬆跑

9月累積里程 : 209.77 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

LUCKY LlN, 易爾和其他 24 人說推

·

楊奇坤熊哥中秋佳節愉快！

2015-09-26 20:54 ·

老飛文雄兄晚安，中秋愉快。

2015-09-26 22:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'18"	00:12'28"
3	06'06"	00:18'34"
4	05'49"	00:24'23"
5	05'48"	00:30'11"
6	05'49"	00:36'00"
7	05'38"	00:41'38"
8	05'28"	00:47'06"
9	05'15"	00:52'21"
10	05'23"	00:57'44"
11	05'12"	01:02'56"
12	04'57"	01:07'53"
12.6	04'25"	01:10'28"

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