11.1 km | 01:21:46 | 07:23/km日期: 2015-09-25 06:38 - 地點: 澎湖白沙 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 13422 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'58" / 07'16" / 07'22" / 07'21" / 07'43" / 07'08" / 07'36" / 07'25" / 07'36" / 07'25" / 07'28" / 08'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'57" | 1000 / 1000 | 163 / 87 |
| 2 | | 07'14" (+00'17") | 1003 / 2003 | 166 / 82 |
| 3 | | 07'19" (+00'22") | 1006 / 3010 | 163 / 83 |
| 4 | | 07'18" (+00'21") | 1004 / 4014 | 164 / 83 |
| 5 | | 07'41" (+00'44") | 1003 / 5018 | 164 / 78 |
| 6 | | 07'09" (+00'12") | 1006 / 6024 | 164 / 85 |
| 7 | | 07'34" (+00'37") | 1004 / 7028 | 164 / 80 |
| 8 | | 07'20" (+00'23") | 1001 / 8030 | 162 / 83 |
| 9 | | 07'35" (+00'38") | 1000 / 9031 | 164 / 80 |
| 10 | | 07'25" (+00'28") | 1000 / 10031 | 162 / 82 |
| 11 | | 07'27" (+00'30") | 1009 / 11040 | 164 / 81 |
| 12 | | 07'16" (+00'19") | 55 / 11095 | 150 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 159.80 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'16" | 00:14'14" |
| 3 | 07'22" | 00:21'36" |
| 4 | 07'21" | 00:28'57" |
| 5 | 07'43" | 00:36'40" |
| 6 | 07'08" | 00:43'48" |
| 7 | 07'36" | 00:51'24" |
| 8 | 07'25" | 00:58'49" |
| 9 | 07'36" | 01:06'25" |
| 10 | 07'25" | 01:13'50" |
| 11 | 07'28" | 01:21'18" |
| 11.1 | 08'29" | 01:21'46" |
展開計圈分析
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