鴻興 sean 2015/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

鴻興 sean 新竹
ID 3384

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13.4 km | 01:17:58 | 05:48/km

日期: 2015-09-26 19:14 - 地點: 高鐵下 - 天氣: 好 - 卡路里: 943 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 06'17" / 05'26" / 05'04" / 04'54" / 04'40" / 04'38" / 05'00" / 06'38" / 05'43" / 07'47" / 09'35" / 05'03" / 04'40" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'13" (+01'36")

996 / 996

2

05'26"

(11'38")

05'28" (+00'51")

991 / 1988

3

05'04"

(16'42")

05'03" (+00'26")

1002 / 2991

4

04'59"

(21'41")

04'54" (+00'17")

1015 / 4006

5

04'36"

(26'17")

04'38" (+00'01")

989 / 4996

展開計圈分析

新竹

鴻興 sean

最後1K，牽車跑~

·

兒子騎車陪跑，折返後輪胎沒氣@@

9月累積里程 : 331.19 km

MIZUNO Wave Rider 18 累積 : 2351.2 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'26"	00:11'43"
3	05'04"	00:16'47"
4	04'54"	00:21'41"
5	04'40"	00:26'21"
6	04'38"	00:30'59"
7	05'00"	00:35'59"
8	06'38"	00:42'37"
9	05'43"	00:48'20"
10	07'47"	00:56'07"
11	09'35"	01:05'42"
12	05'03"	01:10'45"
13	04'40"	01:15'25"
13.4	05'48"	01:17'58"

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成績 : 01:07:05