5.0 km | 00:36:48 | 07:21/km日期: 2022-09-10 18:57 - 平均心率: 140 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 07'10" / 06'55" / 07'36" / 07'27" / 07'39" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" | 5000 / 5000 |
2 | | 01'30" | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 35.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'55" | 00:14'05" |
3 | 07'36" | 00:21'41" |
4 | 07'27" | 00:29'08" |
5 | 07'39" | 00:36'47" |
5.0 | 05'01" | 00:36'48" |