10.0 km | 05:07:14 | 30:38/km日期: 2022-09-15 09:29 - 總爬升: 751 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 2064 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 28'28" / 41'29" / 32'53" / 30'20" / 34'54" / 63'15" / 32'37" / 54'58" / 37'45" / 30'41" / 26'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 28'28" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 30'27" (+03'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 30'20" (+03'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 29'06" (+02'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 35'26" (+08'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 32'37" (+05'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 28'49" (+02'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 33'55" (+07'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 30'40" (+03'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 26'31" | 24 / 10024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 161.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'28" | 00:28'28" |
| 2 | 41'29" | 01:09'57" |
| 3 | 32'53" | 01:42'50" |
| 4 | 30'20" | 02:13'10" |
| 5 | 34'54" | 02:48'04" |
| 6 | 63'15" | 03:51'19" |
| 7 | 32'37" | 04:23'56" |
| 8 | 54'58" | 05:18'54" |
| 9 | 37'45" | 05:56'39" |
| 10 | 30'41" | 06:27'20" |
| 10.0 | 26'12" | 06:27'58" |
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