高興添 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

高興添新竹
ID 98798

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5.2 km | 00:31:32 | 06:03/km

日期: 2015-09-06 17:45 - 地點: ／１中科大湖口校區 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'21" / 05'42" / 06'33" / 05'46" / 05'50" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'32")

997 / 997

2

05'43"

(11'58")

05'43"

999 / 1997

3

06'38"

(18'36")

06'35" (+00'52")

1006 / 3003

4

05'46"

(24'22")

05'43"

1007 / 4011

5

05'50"

(30'12")

05'51" (+00'08")

996 / 5007

6

01'20"

(31'32")

06'33" (+00'50")

203 / 5210

新竹

高興添

·

新竹

高興添

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新竹

高興添

·

新竹

高興添

·

上禮拜五參馬拉松世界辦的一場肌內效貼布的講座，請老師幫我貼足底筋膜炎的貼法，好像有效果，貼了足弓位置不痛了，於是自己加碼貼阿肌里斯腱。

9月累積里程 : 25.91 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 1664.8 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

choosy, 韋伶🇹🇼 和其他 24 人說推

·

Roy 🦈《動魂》早安喲～

2015-09-07 09:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'42"	00:12'03"
3	06'33"	00:18'36"
4	05'46"	00:24'22"
5	05'50"	00:30'12"
5.2	06'20"	00:31'32"

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