4.0 km | 00:56:10 | 14:01/km日期: 2022-09-13 05:50 - 平均心率: 132 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 16'11" / 10'08" / 08'25" / 08'44" / 2543'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'11" (+07'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'07" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'43" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12:58'25" (+50'00") | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 19.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'11" | 00:16'11" |
| 2 | 10'08" | 00:26'19" |
| 3 | 08'25" | 00:34'44" |
| 4 | 08'44" | 00:43'28" |
| 4.0 | 2219'18" | 00:56'11" |
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