8.0 km | 00:48:17 | 06:01/km日期: 2022-09-15 17:52 - 地點: 主場 - 平均心率: 148 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 05'30" / 07'13" / 06'40" / 05'37" / 05'41" / 06'08" / 05'53" / 05'30" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'24") | 16 / 8016 |
歡樂跑的一回，明天有事情，今天先跑一下啦，但是避免太累就來個無配速亂跑，巧遇速男州哥，被電到連車尾燈都看不到！有夠厲害👍 手錶滿強的連去廁所的路徑都被定位出來，哈哈哈😆 目標45+跑完收工～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
138.01 km 
hoka clifton8 累積 :
1031.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 07'13" | 00:12'43" |
| 3 | 06'40" | 00:19'23" |
| 4 | 05'37" | 00:25'00" |
| 5 | 05'41" | 00:30'41" |
| 6 | 06'08" | 00:36'49" |
| 7 | 05'53" | 00:42'42" |
| 8 | 05'30" | 00:48'12" |
| 8.0 | 06'09" | 00:48'18" |
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