張世明 2015/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

張世明彰化
ID 8529

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22.8 km | 03:12:31 | 08:25/km

日期: 2015-09-26 07:22 - 總爬升: 498 m - 卡路里: 1377 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 06'42" / 06'15" / 06'06" / 06'09" / 06'18" / 06'15" / 06'03" / 11'23" / 08'24" / 16'16" / 06'24" / 05'40" / 07'18" / 05'43" / 13'56" / 05'46" / 05'45" / 16'22" / 19'41" / 08'21" / 06'58" / 05'54" / 05'51" /

LSD

9月累積里程 : 305.74 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Qi Hang Yang, 陳世杰和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'15"	00:12'57"
3	06'06"	00:19'03"
4	06'09"	00:25'12"
5	06'18"	00:31'30"
6	06'15"	00:37'45"
7	06'03"	00:43'48"
8	11'23"	00:55'11"
9	08'24"	01:03'35"
10	16'16"	01:19'51"
11	06'24"	01:26'15"
12	05'40"	01:31'55"
13	07'18"	01:39'13"
14	05'43"	01:44'56"
15	13'56"	01:58'52"
16	05'46"	02:04'38"
17	05'45"	02:10'23"
18	16'22"	02:26'45"
19	19'41"	02:46'26"
20	08'21"	02:54'47"
21	06'58"	03:01'45"
22	05'54"	03:07'39"
22.8	05'51"	03:12'31"

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成績 : 01:07:05

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