謝璧莉 2015/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

謝璧莉高雄
ID 131044

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5.3 km | 00:33:59 | 06:22/km

日期: 2015-09-27 17:01 - 地點: 彌陀國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 6178 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 06'28" / 06'19" / 06'13" / 06'17" / 05'59" / 08'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'28"

(06'28")

06'25" (+00'25")

1005 / 1005

184 / 84

2

06'19"

(12'47")

06'21" (+00'21")

994 / 2000

178 / 88

3

06'13"

(19'00")

06'13" (+00'13")

999 / 3000

186 / 86

4

06'17"

(25'17")

06'15" (+00'15")

1003 / 4004

187 / 85

5

05'59"

(31'16")

06'00"

997 / 5001

189 / 88

6

02'43"

(33'59")

08'14" (+02'14")

329 / 5331

141 / 85

和老公帶女兒來小學走走，我來舒緩跑跑～祝各位朋友中秋佳節愉快唷！

9月累積里程 : 170.08 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

terresa, Colin Horung 和其他 50 人說推

·

觀看另 3 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 晚安喔!中秋佳節愉快!

2015-09-27 22:19 ·

Sandy Lin 中秋愉快

2015-09-28 11:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'19"	00:12'47"
3	06'13"	00:19'00"
4	06'17"	00:25'17"
5	05'59"	00:31'16"
5.3	08'11"	00:33'59"

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