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 |  15.0 km | 01:23:07 | 05:32/km日期: 2022-09-18 06:13 - 地點: 主場 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1157 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 96% Pace: 05'26" / 05'31" / 05'23" / 05'25" / 05'21" / 05'54" / 05'39" / 05'29" / 05'29" / 08'32" / 05'02" / 04'58" / 04'58" / 05'01" / 04'54" / 05'00" /
 高雄葉梯歐  ·  留言 這是搞笑的一次運動，今天打算5‘30-6’00跑15-20公里輕鬆穩穩的跑，結果9k多的時候老婆打電話來說她要提早出門，哇咧，只好停下腳步喝水，換衣服準備回家⋯結果突然出現心理的小劇場（看看岳母起床沒），結果賴ㄧ下，岳母表示她已起床可以支援讓我慢慢來不急。真是天上掉下來的禮物，又套上原本的衣服，繼續跑，不過心理還是不踏實，於是後5k變成T配速，想快點跑完回家，一點也不輕鬆～變成了後5k比前10k快的詭異氣氛，狀態都是逼出來的，完成了✅
9月累積里程 : 138.01 km  美津濃 wave ride23 累積 : 1086.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 years ago · 留言
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