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邱宗德
彰化
ID 401983
82 位追隨者
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邱宗德
43.0 km
|
06:55:53
|
09:40/km
|
第23馬
第16屆大腳丫森林-八卦茶園馬拉松(由2022/4/24延期)
官方成績
日期
2022-09-18
成績
06:55:53
總名次
356 / 542
分組名次
79 / 126
平均速度
09:40/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'32")
00:36'32"
01:33'14" (+09'34")
10 km
(01:33'14")
00:56'42" (+20'10")
15 km
(02:36'33")
01:03'19" (+26'47")
01:57'43" (+34'03")
20 km
(03:30'57")
00:54'24" (+17'52")
25 km
(04:23'28")
00:52'31" (+15'59")
01:35'16" (+11'36")
30 km
(05:06'13")
00:42'45" (+06'13")
35 km
(05:48'03")
00:41'50" (+05'18")
01:23'40"
40 km
(06:29'53")
00:41'50" (+05'18")
Finish
(06:55:53)
日期:
2022-09-18 06:00
-
總爬升:
1305 m
-
平均心率:
137
-
卡路里:
3282 Cal
-
平均步頻:
146
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'19"
(06'19")
06'19" (+01'06")
1000 / 1000
2
05'54"
(12'14")
05'54" (+00'41")
1000 / 2000
3
07'59"
(20'13")
07'59" (+02'46")
1000 / 3000
4
08'09"
(28'22")
08'09" (+02'56")
1000 / 4000
5
08'10"
(36'33")
08'10" (+02'57")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'38"
(43'11")
06'38" (+01'25")
1000 / 6000
7
11'00"
(54'12")
11'00" (+05'47")
1000 / 7000
8
12'53"
(01:07'05")
12'53" (+07'40")
1000 / 8000
9
13'17"
(01:20'23")
13'17" (+08'04")
1000 / 9000
10
12'51"
(01:33'14")
12'51" (+07'38")
1000 / 10000
11
12'35"
(01:45'50")
12'35" (+07'22")
1000 / 11000
12
13'30"
(01:59'20")
13'30" (+08'17")
1000 / 12000
13
15'37"
(02:14'58")
15'37" (+10'24")
1000 / 13000
14
11'38"
(02:26'36")
11'38" (+06'25")
1000 / 14000
15
09'57"
(02:36'33")
09'57" (+04'44")
1000 / 15000
16
14'39"
(02:51'13")
14'39" (+09'26")
1000 / 16000
17
09'36"
(03:00'49")
09'36" (+04'23")
1000 / 17000
18
13'22"
(03:14'12")
13'22" (+08'09")
1000 / 18000
19
07'03"
(03:21'16")
07'03" (+01'50")
1000 / 19000
20
09'41"
(03:30'57")
09'41" (+04'28")
1000 / 20000
21
07'04"
(03:38'02")
07'04" (+01'51")
1000 / 21000
22
13'07"
(03:51'10")
13'07" (+07'54")
1000 / 22000
23
12'14"
(04:03'24")
12'14" (+07'01")
1000 / 23000
24
09'34"
(04:12'58")
09'34" (+04'21")
1000 / 24000
25
10'30"
(04:23'29")
10'30" (+05'17")
1000 / 25000
26
14'54"
(04:38'24")
14'54" (+09'41")
1000 / 26000
27
06'24"
(04:44'48")
06'24" (+01'11")
1000 / 27000
28
05'54"
(04:50'42")
05'54" (+00'41")
1000 / 28000
29
09'35"
(05:00'18")
09'35" (+04'22")
1000 / 29000
30
05'55"
(05:06'13")
05'55" (+00'42")
1000 / 30000
31
07'09"
(05:13'23")
07'09" (+01'56")
1000 / 31000
32
08'39"
(05:22'02")
08'39" (+03'26")
1000 / 32000
33
06'03"
(05:28'05")
06'03" (+00'50")
1000 / 33000
34
11'30"
(05:39'36")
11'30" (+06'17")
1000 / 34000
35
08'27"
(05:48'03")
08'27" (+03'14")
1000 / 35000
36
07'01"
(05:55'04")
07'01" (+01'48")
1000 / 36000
37
10'06"
(06:05'11")
10'06" (+04'53")
1000 / 37000
38
08'20"
(06:13'32")
08'20" (+03'07")
1000 / 38000
39
09'57"
(06:23'30")
09'57" (+04'44")
1000 / 39000
40
06'24"
(06:29'54")
06'24" (+01'11")
1000 / 40000
41
06'01"
(06:35'55")
06'01" (+00'48")
1000 / 41000
42
09'02"
(06:44'58")
09'02" (+03'49")
1000 / 42000
43
05'45"
(06:50'43")
05'45" (+00'32")
1000 / 43000
44
05'13"
(06:55'57")
05'13"
1000 / 44000
賽前宣言:
平安順利安賽
賽後評分:
路線很有挑戰性
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
190.54 km
亞瑟士 虎走7 累積 :
2180.1 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
洪文哲
,
詹永興
和其他
5
人說推
·
留言
Kent Hong （見成）
德哥晚安！
恭喜硬地馬順利完賽！
2022-09-18 21:42 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'18"
00:06'18"
2
05'55"
00:12'13"
3
07'59"
00:20'12"
4
08'09"
00:28'21"
5
08'11"
00:36'32"
6
06'38"
00:43'10"
7
11'01"
00:54'11"
8
12'54"
01:07'05"
9
13'17"
01:20'22"
10
12'52"
01:33'14"
11
12'35"
01:45'49"
12
13'30"
01:59'19"
13
15'38"
02:14'57"
14
11'38"
02:26'35"
15
09'58"
02:36'33"
16
14'39"
02:51'12"
17
09'37"
03:00'49"
18
13'22"
03:14'11"
19
07'04"
03:21'15"
20
09'42"
03:30'57"
21
07'05"
03:38'02"
22
13'07"
03:51'09"
23
12'15"
04:03'24"
24
09'34"
04:12'58"
25
10'30"
04:23'28"
26
14'55"
04:38'23"
27
06'24"
04:44'47"
28
05'55"
04:50'42"
29
09'35"
05:00'17"
30
05'56"
05:06'13"
31
07'09"
05:13'22"
32
08'40"
05:22'02"
33
06'03"
05:28'05"
34
11'31"
05:39'36"
35
08'27"
05:48'03"
36
07'01"
05:55'04"
37
10'06"
06:05'10"
38
08'21"
06:13'31"
39
09'58"
06:23'29"
40
06'24"
06:29'53"
41
06'02"
06:35'55"
42
09'02"
06:44'57"
43
05'46"
06:50'43"
44
05'13"
06:55'56"
44.0
15'03"
06:55'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
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43.0 km | 06:55:53 | 09:40/km | 第23馬
亞瑟士 虎走7 累積 : 2180.1 km
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