10.1 km | 00:55:31 | 05:29/km日期: 2022-09-18 16:13 - 總爬升: 359 m - 地點: 三清宮 - 天氣: 超悶熱 - 平均心率: 158 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 9626 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'42" / 05'01" / 04'21" / 04'48" / 06'17" / 05'44" / 04'19" / 04'53" / 05'35" / 06'53" / 08'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'44" (+02'32") | 1001 / 1001 | 176 / 84 |
| 2 | | 04'59" (+00'47") | 1002 / 2004 | 174 / 115 |
| 3 | | 04'19" (+00'07") | 1001 / 3006 | 168 / 136 |
| 4 | | 04'54" (+00'42") | 1001 / 4007 | 169 / 120 |
| 5 | | 06'18" (+02'06") | 1000 / 5007 | 175 / 90 |
| 6 | | 05'45" (+01'33") | 1000 / 6008 | 177 / 97 |
| 7 | | 04'12" | 1000 / 7009 | 172 / 137 |
| 8 | | 04'58" (+00'46") | 1003 / 8012 | 167 / 119 |
| 9 | | 05'38" (+01'26") | 1000 / 9013 | 174 / 101 |
| 10 | | 06'53" (+02'41") | 1000 / 10013 | 176 / 82 |
| 11 | | 06'40" (+02'28") | 99 / 10113 | 153 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
270.02 km 
Nike Pegasus 37黑 累積 :
431.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 05'01" | 00:11'43" |
| 3 | 04'21" | 00:16'04" |
| 4 | 04'48" | 00:20'52" |
| 5 | 06'17" | 00:27'09" |
| 6 | 05'44" | 00:32'53" |
| 7 | 04'19" | 00:37'12" |
| 8 | 04'53" | 00:42'05" |
| 9 | 05'35" | 00:47'40" |
| 10 | 06'53" | 00:54'33" |
| 10.1 | 08'27" | 00:55'31" |
展開計圈分析
留言 
